老是以為自己太“壯”的美女可以看一下，我真的覺得肌肉超難練的欸！
現在的難題是要繼續瘦，但是不要瘦到肌肉，還得養出肌肉...
進擊的美人 - 女生健身 太壯了如何減肌肉？？？
很多人自以為身上很多"肉"很粗勇，應該是肌肉太多了，所以才會這麼ㄎㄨㄞˇ～因而想要減肌肉。。。。。。該怎麼減肌肉呢？？？
想要減肌肉之前妳應該要先清楚妳身上那一大塊是肌肉還是"脂肪"？？？如果妳覺得妳很ㄎㄨㄞˇ像左邊那妳八成是"脂肪太多"！不是肌肉。假如妳真的是肌肉太多妳應該要向右邊這樣，結實健壯。
肌肉也不會憑空長出來，莫名其妙就變太壯，除非妳的體質非常好加上大量的運動訓練跟營養補充才有機會長出肌肉，基本上女生要長肌肉也很困難，因為缺乏雄性激素，男生要練肌肉都很難了，女生就更難了。所以假如妳整天都不運動的，那妳基本上根本不用擔心肌肉太多的問題！應該是要擔心"脂肪"太多問題。
至於應該怎麼減脂減肥？該靠節食嗎？
絕對不行！節食只會讓妳越減越肥！！！
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如果妳還是擔心自己肌肉太多的朋友，妳可以去量INBODY，妳就會知道其實自己肌肉根本不足的真相。假如量出來妳的肌肉超過１２０％那妳在私訊我教妳減肌肉吧
作者：輔大金剛狼邱柏學
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